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≪ご質問≫
 結構いい歳になってきて、周囲で「健康寿命」という言葉をよく聞くようになりました。大体の意味は想像がつきますが、正確なところはどんなものなのでしょうか。関連して気をつけることと一緒に教えてください。

◆平均寿命と健康寿命

 平均寿命はよく耳にするでしょうが、「健康寿命」はひょっとしたらまだ耳慣れないという人もいるかもしれません。簡単にいうと、「日常的に介護を必要としないで、自立した生活ができる生存期間」のことです。

 日本人は長生きの民族として知られていますが、ただ長生きというだけでなく、人生の時間を健康に過ごすことが大切です。

グラフ

◆健康寿命も日本はトップクラス

 日本人の平均寿命は世界でトップクラスですが、健康寿命も高いレベルにあります。厚労省の統計によると、2013年時点で男性の健康寿命は71.19歳、女性は74.21歳となっています(上図)。

 世界保健機構(WHO)によると、日本人の健康寿命は75歳で世界第二位です。ちなみに一位はシンガポールで76歳です(2012年)。

◆健康な時間をできるだけ長く

 問題は平均寿命と健康寿命の差です。図を参照すると、男性で9年、女性で12年あまりです。つまり、この期間だけ病気やケガに悩まされながら生活しているということです。

 人間ですから仕方のないこととはいえ、本人が辛いばかりでなく周囲に負担もかかります。人の幸せがどんなかたちであれ、健康なしには成り立たないことをもう一度かみしめたいものです。
 

 

今日のひとこと

目標が高くなれば意識も高くなる。ひとりができるようになると、
皆ができるようになってくる。

───室伏広治(ハンマー投げ)

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